co to bedzie

Niestety -znów program jest przesunięty-teraz Bartkowi coś wypadło i nie dało rady tego zmienić. Ale ustaliliśmy kolejny termin-nie powinno być już żadnych problemów-do tego połączyliśmy-dwa programy Termin -3 czerwiec,godzina 11:00 miejsce-Słodkiewicz Gym & Fitness,Poznań ,Os Piastowskie 25 Uczestnicy mistrzowie : Bartek Janiszewski,Tomek [...]

masa okej, przygotowanie jak na ostatniej Olympii okey i dosyć symetryczne ciało również okey, ale wydaje mi się, że jak wygra to będzie to jego ostatnie zwycięstwo, bo nie jest takim mistrzem na miarę Colemana, Haneya lub chociażby Doriana, by wygrać tyle Sandowów co oni, bo po prostu z nimi, a głownie z Colemanem nie może się równać nigdy ! Ale [...]

[...] teraz to tak chciałem wszytko podsumować z obu tematów w jedno czyli byłoby tak: 1.dieta zostaje taka jaka jest tylko urozmaicamy 2. trening no własnie co z tym treningim bedzie, było pisane ze moze być, ze moge dodac na biceps uginanie ramion ale w tedy ten plan sie zmieni i moze juz bedzie zły, moze poszukac innego fbw czy splita, albo [...]

Ok,dzieki. Czyli na koniec cyklu dac 8x 2500 j.m hcg ? czy to bedzie za duzo i lepiej dac 15000 ui rozbite na 6 inj ? jeszcze jedno,w trakcie cyklu dawac po 500 jednostek co 5 dni ? czy po 2500 bo juz sie pogubilem ? z gory dzieki za pomoc . acha i boldka lepiej dawac co 3 czy 4 dni ? to wszystko juz w sumie. Zmieniony przez - TomekLifeGym w [...]

tamto zanim Ci odblokują to będzie ekspert czy co tam jest

po ojcu oczywiście dopuki się uczę ale kłopot w tym,że się nie uczę i jak pójde do roboty to zus może się dowiedzieć o tym i każą mi zwracać i wtedy to będzie lipa wyrob sobie legitymacje studencka i jak cos to pokarzez ze chodzisz na studia i kij im w okoi u nas byla kiedys na takim Uniwerku SIlka i tam portier wpuszczal ludzi , co [...]

Łydki i klatka . 90% tutaj piszących chciało by zrobić takie postępy w 7 miesięcy. Poco te uszczypliwości ?? Zredukuje i będzie gitara Zostanie w łapie 38 ,37 to bedzie kosmos porównując z tym co zaczynał.

TRENING 20.02.2012 NOGI 1.Przysiad: 60kg x 8 / 63kg x 8 / 69kg x 8 / 68kg x 8 65kg x 8 / 69kg x 8 / 72kg x 8 / 73kg x 8 70kg x 8 / 72kg x 8 / 75kg x 8 / 78kg x 8 75kg x 8 / 78kg x 8 / 80kg x 8 / 83kg x 8 2.Wykroki krótkie z hantlami: 17kg x 10 / 17kg x 10 / 18kg x 10 / 18kg x 10 18kg x 10 / 18kg x 11 / 19kg x 10 / 19kg x 10 19kg x 10 / 19kg x 11 / [...]

to będzie, co mnie to g**** obchodzi %-)

Składniki, które będą nam potrzebne do przyrządzenia rogalików: 500g mąki pszennej pełnoziarnistej (ja miałem zwykłą niestety) 2 jajka 10g cukru ok 200ml mleka w zależności od konsystencji dolewamy ± 100ml wody słodzik - ja dałem 8tabsów nadzienie: 200g twarogu 100g odżywki białkowej Drożdże rozcieramy z cukrem,, słodzikiem, wodą i [...]

Mumin. Widzisz można normalnie, ale tu już jest 15 stron o tej mecie. I nic z tego nie wynika. Jeśli jest takie samo opakowanie jak na focie z pierwszej strony to będzie działało. Jak będą jakieś opinie że nie działa to napewno tutaj będą także opinie userów którzy wiedzą o co chodzi, i napiszą że meta zeszła na psy. Nr serii nic ci nie powie. [...]

zobaczymy po 2 tyg co sie bedzie dziac jak mnie zacznie w krzyzu yebac to znaczy ze gut ja czuje ze bedzie dobrze Zmieniony przez - byczek83 w dniu 2009-04-02 14:42:15

[...] kilogramy czy ni chu*a? teoretycznie chyba powinno costam pojsc nie? czy nie? za moich czasow do odbloku stosowalo sie biogonadyl a o provironie wtedy czytalem ze cos tam idzie zrobic na tym aha nie jestem po cyklu ani nic - tak tylko kontrolnie chcialem to zjesc - co sie bedzie marnowac Zmieniony przez - fightfear w dniu 2008-03-14 01:51:07

No walki naprawde za***iste nie ma co!! Ta należy mu się ten pas jak nikomu innemu na świecie - mam nadzieje że go zdobędzie w końcu - Dla mnie to będzie chyba jedna z najlepszych chwil w zyciu jak zobaczę Gołote z pasem, Chyba bym sie wzruszył bo już kawal czasu - obserwuję jego wielkie chwile i upadki Mam wiele walk ściągnietych z neta które [...]

No zamiast tuck planche wezmę Back-Lever. Trzeba wzmocnić dolną część ciała, a to będzie najlepsze ćwiczonko. Dawno nie robiłem ( z tydz może 2 temu tak po prostu na bramce). Pompki z rękoma przy biodrach robię na krześle obrotowym i uchwytach do pompek. Najpierw pozycja do normalnej pompki i wysuwam jak najdalej się. Później cisnę równym [...]

To ile mam odpoczywać 30-45 sec? I to wtedy nadal będzie działało na siłę? Póki co to zaczynam ćwiczenie wcześniej niż mija minuta, tak aby ta minuta odpoczynku skończyła się gdy kończę powtórzenie znów, tzn. 10 powtórzeń -> niby 1 min przerwy zaczynam po 45 sec i kończę na 1 min :) coś w tym stylu. Jak piszę 1-2min to coś pomiędzy tym, ale nie [...]

[...] twarogu 200gr lyzka oliwy z oliwek kromka czarnego chleba okolo 40gr bialka 15gr tluszczu i 10gr wegli wychodzi 230gr bialka 90gr tluszczu(brakuje mi 20gr co dodac i tak to bedzie nie lada wyczyn tyle tej oliwy wypicc)i 60gr wegli bialko razy dwa to jest 2 x110= 220grx4=880kacl tluszcz razy jeden to jest 1 x 110=110grx9=990kacl wegle to co [...]

W realiach polskiego rynku to w ogóle niewiele rzeczy znajduje potwierdzenie. Taka już nasza specyfika. Budujemy najdrożej na świecie oddając najlichsze jakościowo produkty. Przypomnę tylko tzw. lotnisko w Modlinie, tzw. Stadion Narodowy, tzw. autostrady, tzw. reformy w różnych dziedzinach gospodarki, oświaty, itd, itd.Wzorcem nie powinien być [...]

Dopiero zaczynasz z tego co piszesz. Za dużo masz tego wszystkiego 3 serie na duże partie, 2 na małe wystarczą. W B sobie zamień to wyciskanie i żołnierskie na inne ćwiczenia tych samych partii. Z allahami też dałbym spokój. W A wrzuciłbym np brzuszki skos w dół, w B unoszenie kolan/prostych nóg w wisząc ;) Efekty będą, ale wprowadź te zmiany o [...]

barki przed rekami tzn w ten dzien co rece robic barki na początek?? jesli o to Ci chodzi to bedzie rozklad bez sensu. w pon trening pod 2 godz w sr z godzinke a w pt same nogi ?? ;P chyba zle rozumiem ;P Zmieniony przez - ekli w dniu 2008-08-08 11:19:25